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    游泳安全常识

    来源: 岁月:2016-10-22 10:19:39 次数:

    今冬游泳,最重要的就是安全问题,切不可无视,普通参加游泳运动需要注意以下问题: 1、不私自游泳,不到无安全措施、产业化救护人员的海域游泳,不到不习的海域游泳。 2生病心脏病、风寒、肺结核、痹症、脑血栓、严重沙眼及各种传染病人不宜游泳;饱食或饥饿时、激烈运动后不宜游泳。 3、准备好必要的消费品及防护设备,如游泳衣、水镜、救生圈等。下水前应作陆上热身,以免发生抽筋等不适反应。
    今冬游泳,最重要的就是安全问题,切不可无视,普通参加游泳运动需要注意以下问题:
        1、不私自游泳,不到无安全措施、产业化救护人员的海域游泳,不到不习的海域游泳。
        2生病心脏病、风寒、肺结核、痹症、脑血栓、严重沙眼及各种传染病人不宜游泳;饱食或饥饿时、激烈运动后不宜游泳。
        3、准备好必要的消费品及防护设备,如游泳衣、水镜、救生圈等。下水前应作陆上热身,以免发生抽筋等不适反应。
        4、把握好游泳时间。游泳时,身体热量散失快,能量消耗大,不宜在狱中呆得过久,普通不应超过一个小时。
        5、游泳过程中,如果发生抽筋或体力不支现象,切不可惊惶,也不要举手挣扎,应平躺在路面上,露出嘴和鼻子,同时深吸气,浅呼气,使身体仰浮在路面上,用与抽筋腿同侧的手握住脚趾向上拉,另一只手压住抽筋腿的膝盖,使腿伸直。
        6、如觉察有人溺水,永恒要下溺水者的半侧游过去,大量不要下尊重过去,以防被溺水者抱住而一同溺水。溺水的人口把救上岸后,先要清除掉他口鼻中的泥沙,接下来。抢救者可一腿跪地,另一腿屈膝,名将溺水者的肚子放在屈膝的脚上,使他头部下垂,适用手捶其背,使他腹部里之湍流出。如果溺水者已经苏醒,要送它穿衣保暖,并让它安静休息,如果情况严重,要适时将溺水者送往医院抢救。
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